Ayudamos a las personas a dominar las habilidades de manejo de la bicicleta, ya sea en grupo o de forma individual. Las clases se centran en las siguientes técnicas: enganchar y desenganchar los pies de los pedales, postura corporal, cambio de marchas, posición aerodinámica, toma de curvas, cadencia, subidas y bajadas, sprints de potencia, posición de las manos.

Aprende los fundamentos para correr y aumentar tu velocidad, con especial atención a la prevención de lesiones, la recuperación, la técnica adecuada de la mecánica corporal, la respiración eficiente, el equipo de running más adecuado y el dominio de los músculos de contracción rápida y lenta.

Aprende los fundamentos de la natación, tanto si eres principiante como si tienes un nivel avanzado. Las clases de natación se centran en mejorar tu técnica con ellas aprenderás los diferentes estilos de natación, a respirar de manera eficiente, a dar giros adecuados, a aumentar tu velocidad y a hacer varios ejercicios.

Un programa de acondicionamiento físico personalizado y adaptado a tus objetivos específicos en ejercicios correctivos, prevención de lesiones, entrenamiento de fuerza, acondicionamiento, desarrollo del tronco, movilidad, equilibrio, flexibilidad, agilidad y pliometría.

Un entrenamiento en grupo que se adapta a todos los niveles de condición física, con modificaciones para cada persona según sea necesario. Una experiencia divertida e interactiva que fomenta el espíritu de comunidad sin juzgar a nadie.