Fortalece tu torso, mejora tu postura y aumenta tu flexibilidad a través de sesiones guiadas. Comenzaremos con una breve caminata consciente, que te dará tiempo para respirar profundamente, Pasaremos a una sesión de Pilates, combinando estiramientos, fortalecimiento y respiración. Cada clase se adapta a tus necesidades: ya sea movimiento reparador o un entrenamiento más energizante, sentirás que te apoyan. Todas las sesiones se pueden ofrecer al aire libre o en interiores, y la ubicación se elige según el clima, el tamaño del grupo y tus preferencias.

Sesiones guiadas de estiramiento que te dejarán renovado. Comenzaremos con una caminata consciente para familiarizarnos con el entorno, seguida de una sesión guiada de estiramiento para liberar la tensión, mejorar la flexibilidad y reconectar con tu cuerpo a través de un movimiento tranquilo y reparador. Todas las sesiones se pueden ofrecer al aire libre o en interiores, y la ubicación se elige según el clima, el tamaño del grupo y tus preferencias.

Disfruta de un paseo tranquilo por Oxford o el campo de Oxfordshire, combinado con estiramientos guiados y movimiento para reconectar con tu cuerpo. Nos encontraremos en Oxford o en el campo de Oxfordshire para dar un paseo consciente, ayudándote a llegar con plena atención y a conectar con tu entorno. Después del paseo, disfrutaremos de estiramientos suaves guiados y movimientos sencillos para reconectar con tu cuerpo. Las sesiones son adecuadas para todos los niveles y te dejan con una sensación de frescura, conexión con la tierra y energía.

Exploraremos los conceptos básicos del ballet a través del movimiento elegante, la postura y la musicalidad. La clase está adaptada a todos los niveles y te ayuda a sentirte fuerte, elegante y expresivo. Aprende en un ambiente acogedor y de apoyo. Ya sea en sesión individual o en grupo.

Una combinación suave y fluida de yoga y pilates, diseñada para conectar la respiración, el cuerpo y la mente. Comenzaremos con una caminata para conectar con la tierra y llegar plenamente al momento, y luego pasaremos a una sesión que combina yoga y pilates. Prepárate para estiramientos conscientes, trabajo del torso y movimiento guiado por la respiración, que te dejarán con energía y en equilibrio. Todas las sesiones se pueden ofrecer al aire libre o en interiores, y la ubicación se elige según el clima, el tamaño del grupo y tu preferencia.