Una sesión estructurada en torno a la parte superior e inferior del cuerpo, que combina técnica, intensidad y progresión. El objetivo: ganar fuerza, masa muscular y equilibrio postural, mientras se trabaja la calidad del movimiento. Adecuada para todos los niveles, esta sesión te ayuda a construir un cuerpo más fuerte, más atlético y más funcional.

Inspirada en el formato HYROX, esta sesión alterna carrera, trabajo de fuerza e intensidad máxima. Encadenas bloques cortos pero potentes, diseñados para desarrollar tu resistencia, tu velocidad y tu resistencia mental. Un enfoque completo del fitness de rendimiento: simple, eficaz, brutal.