Pilates Mat Flow es una sesión de movimiento consciente de cuerpo completo que combina el fortalecimiento del núcleo, la movilidad y el estiramiento profundo para mejorar la conciencia y apoyar la alineación. Cada clase se adapta a tus necesidades, objetivos y nivel de experiencia, ya sea que busques una liberación de tensión suave y estiramientos o un flujo más desafiante. Aprenderás a activar los músculos estabilizadores profundos, moverte con facilidad y precisión y dejar la sensación de equilibrio, fuerza y rejuvenecimiento.

Vital Flow Yoga es una práctica consciente y de conexión a tierra diseñada para ayudarte a reconectarte con tu cuerpo, liberar la tensión y restaurar el equilibrio a través de un movimiento inteligente e intencional. Esta sesión combina la respiración, la alineación y la conciencia en un flujo continuo que apoya el ritmo natural y la vitalidad de tu cuerpo. Cada sesión se adapta a tus necesidades y nivel de experiencia, ya sea que seas nuevo en el movimiento o un profesional experimentado. ¡Se puede hacer en la playa o en tu Airbnb!

Yogalates combina la precisión de fortalecimiento del núcleo de Pilates con el flujo consciente y la flexibilidad del yoga para crear una práctica equilibrada de cuerpo completo que te deja sintiéndote fuerte, centrado y profundamente restaurado. Esta clase está hecha a la medida de tus necesidades y nivel de experiencia, por lo que es perfecta tanto para principiantes como para personas experimentadas. Las modificaciones y progresiones se ofrecen en todo momento, lo que te permite elegir entre un flujo restaurador suave o una secuencia más energizante y desafiante.