Una sesión dinámica para parejas o grupos pequeños. Ideal para amigos que entrenan juntos o para corredores que viajan en equipo. Todas las sesiones se adaptan a su nivel actual y a su volumen de entrenamiento. Tanto si corre por placer como si es un atleta experimentado, la sesión se adapta a sus objetivos. No se necesita equipo de gimnasio pesado: utilizamos herramientas funcionales, entrenamiento con el peso corporal, bandas de resistencia y un entrenamiento técnico preciso. Entrene de forma más inteligente durante su estancia. Corra con más fuerza después de irse.

Enfoque híbrido: Fuerza + movilidad + mecánica de la carrera. Esta es nuestra versión básica, en la que la sesión será más corta que en la versión personal. Incluye: • Activación dirigida • Entrenamiento de fuerza • Movilidad funcional • Correcciones biomecánicas básicas Ideal para quienes sufren rigidez o tensión y desean mejorar su técnica a la vez que fortalecen sus músculos.

Durante la sesión, nos centramos en: • Activación de los glúteos y estabilidad de la cadera • Fortaleza principal para la economía de la carrera • Control del tobillo y del pie Esta experiencia es ideal para: • Viajeros que se entrenan para una carrera • Corredores que se preparan para un maratón • Huéspedes activos que desean recibir entrenamiento estructurado durante su visita a Ciudad de México Todas las sesiones se adaptan a su nivel actual y a su volumen de entrenamiento. Tanto si corre por placer como si es un atleta experimentado, la sesión se adapta a sus objetivos. La experiencia incluye el equipo.