Esta es una fórmula diseñada para aquellos que quieren mejorar su condición física de una manera equilibrada. La opción incluye una lección centrada en el desarrollo de la fuerza y la recomposición corporal, ideal para aquellos que quieren familiarizarse con los caminos de la aptitud física.

Esta es una propuesta adecuada para aquellos que quieren trabajar en fuerza, equilibrio, estabilidad y coordinación. La opción incluye entrenamientos de peso corporal o con equipo, como pelotas o bandas elásticas, diseñados para dar forma a la silueta y volver a conectarse con uno mismo.

Esta es una fórmula diseñada para aquellos que quieren trabajar en su condición física de una manera más sistemática. Las lecciones incluyen ejercicios de fuerza, resistencia y cardio, realizados con peso corporal o con herramientas y diseñados para dar forma a ciertas áreas, así como para estimular la circulación y mejorar la flexibilidad.