Le guío a través de ejercicios específicos y le ofrezco retroalimentación directa sobre su técnica, su percepción corporal y el ejercicio. Recibe impulsos sencillos y claros que puede integrar directamente en su vida diaria. Esta sesión es ideal para quienes desean mejorar su condición física y comprender mejor su propio cuerpo.

En esta sesión de coaching personal, trabajaremos juntos para analizar su estado actual de entrenamiento y sus objetivos. Descubrirá cuáles son sus fortalezas y qué factores le frenan actualmente. Posteriormente, desarrollamos una estrategia clara para su capacitación, directamente aplicable y adaptada a sus necesidades particulares. Opcionalmente, puede utilizar el coaching como una unidad activa y entrenar directamente conmigo.

Análisis holístico de su estado físico y su capacidad de regeneración. Combinación de la medición de la VFC, el estrés y el perfil de estrés, y la evaluación funcional de su estado actual mediante la prueba de PWC, la calipermetría o el análisis metabólico. Recibirá recomendaciones claras y basadas en evidencias sobre capacitación, recuperación y manejo del estrés para lograr el máximo rendimiento, la salud y el desarrollo sostenible.