Descubre cómo se mueve tu cuerpo y dónde puedes mejorar con una sesión de entrenamiento de evaluación individual a cargo de un entrenador de fuerza y rendimiento. Evaluaremos la calidad del movimiento, la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la experiencia de entrenamiento para identificar limitaciones y oportunidades de progreso. Recibirás asesoramiento experto, recomendaciones prácticas y un plan personalizado para ayudarte a entrenar de manera más efectiva, ya seas principiante, estés retomando el ejercicio o seas un atleta experimentado.

Entrena con un entrenador de fuerza y rendimiento con maestría y doctorado en Educación Física y más de 13 años de experiencia como entrenador en Seúl. Cada sesión se personaliza según tus objetivos, tu nivel de condición física y tu historial de entrenamiento. Mejora la fuerza, la calidad del movimiento, la movilidad, el rendimiento atlético y la confianza con pesas libres, entrenamiento con el peso corporal, ejercicios funcionales y, opcionalmente, los fundamentos del boxeo. Perfecto para principiantes, viajeros, profesionales y atletas que buscan entrenamiento experto.

Descubre los fundamentos del boxeo en un entorno seguro y de apoyo mientras desarrollas fuerza, condición física y confianza. Esta sesión se centra en la postura, el juego de pies, la técnica de golpeo, el trabajo con almohadillas y el entrenamiento de fuerza (no hay sparring ni contacto físico entre los participantes). Cada entrenamiento está personalizado según tu nivel de condición física y tus objetivos, por lo que es ideal para principiantes, viajeros, parejas y cualquier persona que busque un entrenamiento divertido y de alta energía con entrenamiento experto.