Baja el ritmo, respira profundamente y vuelve a conectar contigo mismo a través del suave Tai Chi, el Qi Gong y la meditación guiada. Esta experiencia está diseñada para principiantes absolutos y para cualquier persona que quiera reducir el estrés, mejorar el equilibrio y sentirse más conectada a la tierra. Nos moveremos a un ritmo relajado, con mucho ánimo, y terminaremos con una meditación tranquila. Saldrás sintiéndote más tranquilo, centrado y con prácticas sencillas que podrás seguir utilizando en la vida cotidiana.

Aprende a calmar tu mente, a relajarte y a encontrar un poco de paz interior. La meditación se llama práctica por una razón: ¡requiere práctica! No es necesario que puedas despejar la mente o sentarte perfectamente quieto. Te guiaré a través de técnicas de meditación sencillas y te mostraré cómo trabajar con tus pensamientos, respirar de manera más consciente y crear un estado mental más tranquilo. Adecuado para principiantes absolutos y para cualquier persona que quiera profundizar su práctica.